GolfVrouw Fitness – alles voor een goede rotatie
De golfswing gaat voornamelijk om een goede rotatie. Train deze thuis, bevorder je draai, eindstand en train direct je armen.
Lees meer
Zo voorkom je blessures
Golfelleboog, pijnlijke onderrug – het zijn veel voorkomende blessures onder golfers. Vijf tips om dit te voorkomen.
Kom maar op met die cafeïne
Een beetje cafeïne voor je gaat golfen is zo slecht nog niet. Mét wetenschappelijke onderbouwing!
GolfVrouw Fitness – buikspieren
Onze buikspieren, we hebben ze nodig, we weten dat we ze moeten trainen en we vinden er ook écht helemaal niets aan. Tóch een oefening om je te verleiden dit te doen!
Flow (én GolfYoga)
Je kent dat gevoel vast wel: ergens helemaal in opgaan, de tijd vergeten, vol inspiratie bezig zijn. Alles lukt, je weet precies wat je moet doen en je voelt je oppermachtig en succesvol. Dat is flow! Hoe kom je in de flow? Door yoga?
GolfVrouw Fitness – oefening voor schouders
Je schouders, armen en bovenrug hebben wat te verduren. Elke dag, maar ook op de golfbaan. Maak ze sterker met deze oefening. Én meteen die kipfilets weg..!