GolfVrouw – de beste Warming-Up EVER!
Een goede Warming-Up voordat je begint aan je oefensessie of je ronde is super belangrijk. Daarom speciaal voor jullie in deze koude maanden: de beste EVER!
Lees meer
Geef je hormonen maar de schuld
Zit je niet lekker in je vel? Ben je niet tevreden over je lichaamsgewicht? Grote kans dat dit aan je hormonen ligt. In deze aflevering: waarom cortisol zo belangrijk is.
Plan dat momentje voor jezelf (om te trainen)
Golffysio Saskia Gladdines adviseert ons om deze winter vooral in beweging te blijven. (En dan bedoelt ze niet het aflopen van alle kerst- en nieuwjaarsborrels.)
GolfVrouw Fitness – draaien draaien, train je rotatie!
Bovenlichaam ten opzichte van onderlichaam, onderlichaam ten opzichte van bovenlichaam. Flexibiliteit en kracht. Train lekker thuis je draai en verbeter je swing.
Gezond water
Voor wie zich afvroeg waarom tegenwoordig zoveel vrouwen heet water met stukjes aardappel erin drinken: het is geen aardappel, maar gember.
GolfYoga: de verlengde driehoekhouding
Deze yogahouding is een perfecte stretch voor je lichaam. Zo creëer je meer ruimte en bewegingsvrijheid – gunstig voor je swing.