Hart voor haar
Hart voor haar, de hartstichting benadrukt hoe belangrijk het is dat vrouwen op de ‘minder opvallende’ symptomen let. Waar moet je alert op zijn?
Lees meer
Water, hoeveel heb je nodig op de golfbaan?
Hoeveel water neem je mee de golfbaan in? En hoeveel water heb je eigenlijk nodig op een dag?
Swan een sierlijke houding voor soepele heupen
Blijf goed voor je lijf zorgen, sport, voeding en yoga. Emoties vasthouden in het heupgebied, stramme heupen en vast zittende onderrug: doe de SWAN!
GolfVrouw Fitness – sterke benen voor een sterke swing!
Onze hamstrings zijn gevoelig. Een goede warming up voordat je gaat trainen is belangrijk. Sterker maken wanneer het moet! Doe je mee?
Eetpatronen, hoe verander je die?
Wij vrouwen zijn bezig met eten, al is het alleen maar de vraag: ‘wat eten we vanavond?’ Kunnen we ons eetpatroon beïnvloeden, GolfVrouw Bernette geeft je graag tips over hoe je je eetpatronen kan veranderen!
Dangling, lekker even uithangen of actief in de staande tang.
Naarmate je ouder wordt krimp je een beetje. Vertraag dit proces en maak lengte in je wervelkolom. Kijk en ga aan de slag!