Eet jezelf gezond
Gezond eten is goed voor lijf en leden – dat weten we inmiddels wel. Maar wat is ook weer echt gezonde voeding? Even terug naar de basis: een overzicht.
Lees meer
Golfers hebben krachttraining nodig
Een voordeel van golfen is dat je, behalve dat je er plezier in hebt, ook nog in beweging bent. Om beter te worden boek je af en toe een les bij de golfprofessional, maar het woord ‘krachttraining’ komt nog niet in je woordenboek voor. Echter krachttraining is niet alleen voor professionals. Ook amateur golfers hebben veel baat bij krachttraining.
GolfVrouw Fitness – ruimte voor je golfswing (moeilijk!)
Een echt te gekke oefening voor thuis, zelfs een beetje verslavend, zo lekker voelt deze stretch. Deze oefening maakt ruimte bij je heupen, onderrug, schouders en natuurlijk je golfswing. Go GolfVrouw!
GolfYoga – Heldenhouding II
Heldenhoudingen komen veel voor in yogalessen, zeker bij yogavormen als vinyasa en poweryoga. Er zijn er drie: alledrie staan ze voor kracht! Deze heldenhouding maakt ruimte bij borst en heupen en versterkt je benen.
Vegetariër of flexitariër?
Steeds meer mensen kiezen ervoor geen of minder vlees te eten. Beter voor de gezondheid, en beter voor het milieu.
GolfVrouw Fitness – zwieren met je heupen!
Heupmobiliteit, je hebt het nodig in je golfswing. Je kan dit thuis weer heerlijk trainen met deze oefening. Easy maar effectief.