Zo voorkom je blessures
Golfelleboog, pijnlijke onderrug – het zijn veel voorkomende blessures onder golfers. Vijf tips om dit te voorkomen.
Lees meer
GolfYoga boothouding: sterke buik- en beenspieren
Speel je competitie of een wedstrijd, dan helpen sterke beenspieren je om tot aan de laatste hole goed te blijven presteren. Sterke buikspieren heb je nodig voor stabiliteit. De boothouding zorgt voor beide! Doe deze krachtige yogahouding tweemaal in de week; je zult er snel profijt van hebben.
Kom maar op met die cafeïne
Een beetje cafeïne voor je gaat golfen is zo slecht nog niet. Mét wetenschappelijke onderbouwing!
GolfVrouw Fitness – buikspieren (Oh, neeeeh)
Onze buikspieren, we hebben ze nodig, we weten dat we ze moeten trainen en we vinden er ook écht helemaal niets aan. Tóch een oefening om je te verleiden dit te doen! Ondanks dat je denkt: Oh, neeeeh!
Flow (én GolfYoga)
Je kent dat gevoel vast wel: ergens helemaal in opgaan, de tijd vergeten, vol inspiratie bezig zijn. Alles lukt, je weet precies wat je moet doen en je voelt je oppermachtig en succesvol. Dat is flow! Hoe kom je in de flow? Door yoga?
GolfVrouw Fitness – oefening voor schouders (uhmmm, kipfilets)
Je schouders, armen en bovenrug hebben wat te verduren. Elke dag maar ook op de golfbaan. Maak ze sterker met deze oefening. Én meteen die kipfilets weg…….!