Water, hoeveel heb je nodig op de golfbaan?
Hoeveel water neem je mee de golfbaan in? En hoeveel water heb je eigenlijk nodig op een dag?
Hoeveel water neem je mee de golfbaan in? En hoeveel water heb je eigenlijk nodig op een dag?
Blijf goed voor je lijf zorgen, sport, voeding en yoga. Emoties vasthouden in het heupgebied, stramme heupen en vast zittende onderrug: doe de SWAN!
Onze hamstrings zijn gevoelig. Een goede warming up voordat je gaat trainen is belangrijk. Sterker maken wanneer het moet! Doe je mee?
Wij vrouwen zijn bezig met eten, al is het alleen maar de vraag: ‘wat eten we vanavond?’ Kunnen we ons eetpatroon beïnvloeden, GolfVrouw Bernette geeft je graag tips over hoe je je eetpatronen kan veranderen!
Naarmate je ouder wordt krimp je een beetje. Vertraag dit proces en maak lengte in je wervelkolom. Kijk en ga aan de slag!
Wat minder weer? Train dan eens extra de koning van de golfswing: de grote bilspieren. Met deze oefening, voor thuis, word je zeker sterker.