Golf en voeding: wat eet je om scherp te blijven in de baan?
Ook wel eens last van een dipje na negen holes? Grote kans dat je niet goed hebt gegeten, of niet de goede dingen. Zeven verstandige eettips voor in de baan.
Ook wel eens last van een dipje na negen holes? Grote kans dat je niet goed hebt gegeten, of niet de goede dingen. Zeven verstandige eettips voor in de baan.
Oefenen, oefenen en oefenen. Niet alleen maar ballen slaan maar ook oefeningen voor thuis. Doe je voordeel met deze oefening om te voelen hoe je lijf separaat kan bewegen! Zet hem op.
We weten het allemaal, die schouders moeten ontspannen. Maar hoe dan? Weer even bewust van een paar simpele oefeningen. Heel fijn voor thuis en net voor je gaat golfen (of als je staat te wachten in de baan!)
Tijdens de swing je gewicht verplaatsen en dan ook nog eens mooi in balans blijven staan in je finish: golf kan een behoorlijke uitdaging zijn voor je evenwicht. Deze golf yoga houding helpt je om je balans te vinden – en te houden.
Je hebt een hoop dingen nodig om een fatsoenlijke swing te maken, en een van die dingen is balans. Bekijk onze tutorial met balansoefeningen die je overal kunt doen – in de huiskamer, keuken, kantoor, zelfs in de supermarkt. Zie je jezelf al staan, bij de perssinaasappels?
Spieren worden korter als je loopt en golft. Dankzij de zijwaartse strekhouding voel je meer ruimte en souplesse in je lijf.