Instructies

Deze maand bespreken we elke week een andere schuine ligging. Vier varianten, vier instructies samen met Mette Hageman! Vandaag aflevering 1. Ga je mee?

GolfVrouw gaat natuurlijk heel graag op bezoek bij Mette Hageman. Speel vanaf dezelfde plek met alle clubs uit je tas. Kijk en leer, en ga meteen aan de slag natuurlijk.

Voor je ijzers, hybriden en houten bestaat er maar één ideale, juiste grip. Maar hoe zit dat met de puttinggrip?

Vier tips om beter te scoren op de korte holes van de baan. Denk aan de omstandigheden, opteeën, clubje meer en wat is de veilige kant?

Raak jij de altijd de bal in het midden van je clubblad? Of kan je leren van je eigen fouten? Geef jezelf eerlijke feedback, kijk deze video en leer.

GolfVrouw is op bezoek bij de beste en meest ervaren golfpro van Nederland, Mette Hageman. Tip 1: vrouwen, durf nou toch die driver eens te pakken en die bal een beuk te geven!

Zweethanden, hoge hartslag, snelle ademhaling. En dan proberen een goede bal te slaan. Hoe komen we van die zenuwen af?

Het meest besproken onderwerp tijdens mijn trainingen. Eindig volledig en goed doorgedraaid op je linkerbeen (rechtshandige golfer!). Met deze WipWap train je dit gemakkelijk. En je hebt meteen iets leuks om te klussen.

Benader de bal vanaf de zijkant voor meer afstand. Train je invalshoek en sla (nóg) verder! Succes.

Een hoop golfers zweren bij zo’n oplijnstreep op hun bal: alleen zo kunnen ze perfect oplijnen bij het putten. Ik snap dat ergens wel: bijna elke putter is ook voorzien van zo’n streep, dus dan moet het toch makkelijker worden met een hulplijntje op je bal? Toch?

Ga met je golfmaatje aan de slag en lijn (eindelijk) je clubblad eens op naar het doel. Zet hem op!

Natuurlijk besteed je op de green veel aandacht aan de richting waarin je gaat putten. Je lijn dus. En je let op je set-up, plus je techniek…Vergeet je nog iets?

Lang, langer, langst. Golfers zijn vandaag de dag geobsedeerd door maar een ding: lengte. Het is je reinste driving distance porno.

Als GolfVrouw VIP-member sta je altijd één slag voor. Speciaal voor onze leden maken wij nu elke maand speciale GolfVrouw VIP-member Video’s die alleen te bekijken zijn als je member bent.

Mette Hageman was jarenlang de beste golfster van Nederland en speelde op de Ladies European Tour. Nu is ze nationaal coach en adviseur bij de NGF en heeft ze haar eigen golf academy op De Scherpenbergh. Zeven wijze lessen van de meest ervaren golfpro van Nederland.

Thuis trainen is meer dan wat ballen in een netje chippen. Laat je verbeelding spreken. ‘Je kunt nog zo’n goede techniek hebben, maar wat is daarvan over als je de juiste mindset mist?’

We gaan nog even door, houden nog even vol. Speciaal voor thuis deze fijne oefening voor optimale rotatie van je bovenlichaam. Door de knieën, lichaam naar voren en draaien maar.

Flexibiliteit in je bovenlichaam, rotatie van je bovenlichaam ten opzichte van je onderlichaam, daar gaan we voor! ‘Stretch it out’ met deze oefening. Heerlijk voor je lijf.

Deze serie GolfVrouw #StayAtHome Video’s maken we speciaal voor jullie in deze bijzondere tijd. Deze week de billen, de koninginnen van de golfswing. Train ze met deze simpele maar effectieve oefening. Lekkere billen kom maar op.

Deze serie GolfVrouw #StayAtHome Video’s maken we speciaal voor jullie in deze bijzondere tijd. Krachtig en flexibel dat willen we toch allemaal? Deze combinatie-oefening is een feestje.

Deze serie GolfVrouw #StayAtHome Video’s maken we speciaal voor jullie in deze bijzondere tijd. Deze oefening helpt je beter te roteren, in je hoeken te blijven, en impact te trainen. Hoe veelzijdig wil je het hebben?

Deze serie GolfVrouw #StayAtHome Video’s maken we speciaal voor jullie in deze bijzondere tijd. Deze oefening helpt je om beter spanning en zeker ontspanning te voelen. Zet hem op!

Deze serie GolfVrouw #StayAtHome Video’s maken we speciaal voor jullie in deze bijzondere tijd. Probeer elke oefening (minimaal) 1x per dag te doen en zorg ervoor dat je sterker op het gras staat zo snel het weer mag!

GolfVrouw Instructie – VET raken! Teveel grond raken voor de bal is zo zonde, alle energie zit dan in de grond en NIET op de bal. Een paar oplossingen om de bal beter te raken.

Vanaf nu altijd uit de bunker. Gebruik de bounce en zwaai door: bekijk deze fijne video en speel met die ballen uit het zand.