Ligt je bal net buiten de green? Dan is de klassieke chip & run het meest betrouwbaar en daarom een van onze favorieten. Hoe eerder op de grond, hoe beter de bal te controleren is. Minimum air time, maximum ground time.
Bereken hier hoeveel water je nodig hebt per dag en bouw je water inname op!
Een overswing en instabiel onderstel, dat wil niemand, maar vele doen dit. Vandaag lekker drie oefeningen om het onderstel STABIEL te maken, en alles naar links!
En trainen, dames!
Alle vriendinnen verzamelen! Van welke leeftijd of wat voor niveau ook: iedereen is welkom op de GolfVrouw Groepstrainingen, die dit najaar starten op achttien locaties in Nederland.
Bal in het water? En weet je niet meer precies wat ook weer je opties zijn bij een watertje met rode paaltjes, en een met gele paaltjes? Spoiler: ze zijn gewoon hetzelfde, met 1 klein verschil.
Verlang je naar meer grip op je spel – letterlijk? Wij ook. Check daarom even of je wel met de juiste grips speelt.
Wat is het toch fijn om je gevoel te laten spreken, samen met Els van Hoeckel mocht ik dit weer ervaren. Doe je ook mee? En hoe bevalt het jou?
ALLES op GEVOEL!
Raak je de bal zuiver, dan is je putt altijd consistent. Je bal op de sweet spot raken, is dus de clou. We geven een paar tips om dat ene plekje altijd te vinden.
Ga jij de baan in met een plan? Heb je het vooraf uitgedokterd? Weet je hoe de holes lopen? Je sterke kanten en zwakkere kanten? Speel je daarmee? Kijk deze drie GolfVrouw Video’s en manage je GAME!
Wat eet jij als je golft? Koekjes, chocola, druivensuiker, een krentenbol of doe je gezond met een appel of banaan? Maakt het überhaupt wat uit wat je in je mond stopt? Jazeker. 6 bouwstenen om jezelf naar een goede score te eten en drinken.
Of je nu in vorm bent of niet, deze 5 stappen moet je áltijd nemen om de baan te ‘overleven’. Zo speel je slim, blijf je gefocust en voorkom je onnodige fouten.
Speel je competitie of een wedstrijd, dan helpen sterke beenspieren je om tot aan de laatste hole goed te blijven presteren. Sterke buikspieren heb je nodig voor stabiliteit. De boothouding zorgt voor beide! Doe deze krachtige yogahouding tweemaal in de week; je zult er snel profijt van hebben.
Een putter die vergevingsgezind is, die jouw kleine foutjes en onvolkomen-heden wegpoetst en ervoor zorgt dat de bal, na een niet zo lekkere stroke, tóch de hole in rolt. Ja, die bestaat! Al blijf jij degene die uiteindelijk be-paalt hoe de putter presteert.
Putten – qua techniek is dit het simpelste onderdeel van het spel. Maar omdat we er zoveel over nadenken, tegelijkertijd ook het moeilijkste. Ga maar eens na: je handtekening zetten op een vel papier is eenvoudig. Je doet het snel en makkelijk. Maar zodra je het gaat analyseren en exact dezelfde handtekening na probeert te maken, wordt het ineens moeilijk. Zo gaat het ook met putten. Putten gaat je het beste af als je het doet op intuïtie. We geven je wat tips om je gevoel wat meer te laten spreken op de green.
Gezond eten is goed voor lijf en leden – dat weten we inmiddels wel. Maar wat is ook weer echt gezonde voeding? Even terug naar de basis: een overzicht.
GolfVrouw Instructie – drie keer putten
Het seizoen in begonnen, je swing is op orde, tijd om je PUTTEN meer aandacht te geven. Hier wordt namelijk het grote geld verdiend. Doe je voordeel met deze video’s van GolfVrouw: drie keer putten.
Wat te doen als je je bal aantreft op een kaal stuk zonder gras, in een oude divot of in de diepe rough? Hoe moet je ‘m slaan en hoe krijg je het beste resultaat?
Vroeger hadden we het over heren- en damestees, als we de afslagplaatsen of teeboxen op de baan bedoelden. Maar die traditionele man-vrouwverdeling is alweer 10 jaar geleden afgeschaft. De gekleurde tees zijn wél gebleven. Maar wat betekenen die kleuren ook weer en wat zijn de verschillen? 5 weetjes over de gekleurde tees in de baan.
Heldenhoudingen komen veel voor in yogalessen, zeker bij yogavormen als vinyasa en poweryoga. Er zijn er drie: alledrie staan ze voor kracht! Deze heldenhouding maakt ruimte bij borst en heupen en versterkt je benen.
Golf is een concentratiesport. Zonder goede focus kun je niet golfen. En toch: het is onmogelijk om 18 holes lang gefocust te zijn. Hoe dan wel? “Je hoeft alleen op het juiste moment ‘aan’ te staan.”
Je bal komt terecht in een waterhindernis – pardon, hindernis: weet jij wat je te doen staat? Wat mag wel, wat mag niet? Voor de twijfelaars: dit is wat je moet weten.
Je bal ligt tussen de bomen, wat doe je dan? Bekijk altijd eerst de ligging van de bal daarna wat je mogelijkheden ‘hoog en laag’ zijn. Pas je voorwaarden aan en het kan niet meer mis. Bekijk de video!
Pitchen, chippen, de bal veel of weinig laten rollen, heuveltjes, bunkers, water, een lastig randje rough, en welk ijzertje kies je? Er zijn zoveel factoren waar je rekening mee moet houden als je de green aanspeelt. We geven je 8 tips.
Welke club sla jij vanaf de TEE? Elke club of alleen de driver of je vertrouwde ijzer 7. Doe wat slim is, doe wat goed voelt en wat past bij je spel! En experimenteer wat meer.
dagen
uren
minuten
secondes
