Kom maar op met die cafeïne
Een beetje cafeïne voor je gaat golfen is zo slecht nog niet.
Wist je dat je tijdens een ronde gemiddeld zo’n vijftig swings maakt? En dat dit bij een oefensessie gauw kan oplopen tot 300 swings? Niet vreemd dus dat je een beetje moe kunt worden van golf – zowel mentaal als fysiek. Vermoeidheid kan weer leiden tot verkeerde clubkeuzes, verkeerde slagkeuzes en een niet optimale swing. Het goede nieuws is dat je dit kunt voorkomen – met een beetje cafeïne.
Uit twee onderzoeken is gebleken dat cafeïne een positief effect heeft op je golfprestatie. Een studie keek alleen naar het effect bij putten, de andere naar de een ronde van 18 holes. Beide studies lieten zien dat proefpersonen die een beetje cafeïne hadden ingenomen, alerter waren, minder moe, en beter presteerden. Voortaan dus iets eerder naar de golfbaan gaan – om in te slaan, en een kop koffie.
