Flow… lekker!
Je kent dat gevoel vast wel: ergens helemaal in opgaan, de tijd vergeten, vol inspiratie bezig zijn. Alles lukt, je weet precies wat je moet doen en je voelt je oppermachtig en succesvol. Lekker! Dat is nou ‘Flow’: een mentale staat van optimale focus, energie en ontspanning tegelijk.
Ooit werd deze mentale staat, een concept uit de zogenoemde positieve psychologie, benoemd door de Amerikaanse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi. Wie Flow probeert te omschrijven komt tot bijvoorbeeld ‘een stroom die je meevoert’, of ‘verlies van bewustzijn van de omgeving: je gaat volledig op in wat je doet’.
Flow op de golfbaan
Die ‘Flow’ is fijn op je werk, maar eigenlijk nog lekkerder op de golfbaan. Die ronde van je leven – herinner je je nog dat gevoel, dat je elke bal op de sweet spot raakte, dat elke putt viel?
Flow is helaas niet op afroep beschikbaar. Maar je kunt het wel een klein beetje sturen. Door bijvoorbeeld aan yoga te doen, waarbij je zowel fysiek als mentaal bezig bent. Yoga is een manier van bewegen die lichaam en geest in balans brengt.
GolfYoga kan je helpen
Terwijl je yoga in elke stad en in elk dorp in Nederland kunt beoefenen, wordt nu ook steeds vaker GolfYoga aangeboden. GolfYoga richt zich op het versterken en verlengen van spieren die je tijdens golfen gebruikt. Je ontwikkelt kracht, balans en flexibiliteit – goed voor het voorkomen van blessures. Door middel van ademhalingsoefeningen ontwikkel je je vermogen te concentreren en te ontspannen – en laat dat nu net heel handig zijn in golf.
GolfVrouw ziet heel duidelijk dat GolfYoga ons kan helpen. Weer een manier om onszelf te ontwikkelen, verbeteren en te verbinden.
GolfVrouw en GolfYoga
Van zondag 30 juni t/m woensdag 3 juli 2019 organiseren wij een unieke GolfVrouw GolfYoga-reis naar Kasteel Engelenburg midden in de Veluwe.
Vier dagen golfen, yoga, eten, drinken in een viersterren accommodatie in Nederland. Alle dagen Yogatraining, alle dagen Golftraining. Wil je meer informatie?
