Yoga

Deze yogahouding is een perfecte stretch voor je lichaam. Zo creëer je meer ruimte en bewegingsvrijheid – gunstig voor je swing.

Yoga is goed voor ons allemaal. Leer beter ontspannen, in de Savasana, de lijkhouding.

Reclining Twist (yin) of gedraaide buikhouding (yang). Deze twee yogahoudingen zijn goed voor een soepele rug en sterke buikspieren. Doe ze vandaag nog, en voel je morgen flexibeler!

Bij het maken van de golfswing draaien ook de schouders. Als je die soepel beweegt, vergroot je de kans om een betere bal te slaan. Door de yin yoga houding Crushed Wings uit te voeren creëer je meer ruimte tussen je schouderbladen. Het is geen moeilijke houding en het geeft je ook op een subtiele manier voordelen.

Deze yin houding opent je heupen, door ons bindweefsel te stimuleren maken we meer hyaluronzuur aan. Goed voor de rimpels!

Na een ronde golf is het heerlijk om de spieren van je bovenbenen weer te verlengen. Hoe kom je in deze houding en wat zijn de voordelen?