Yoga – cowface arms: ruimte voor longen en schouders
Met deze speciale yoga oefening creëer je meer ruimte in je schouders en meer zuurstof naar de longen. Doe het voor en na het spelen en verbaas jezelf hoe fijn dit is.
Lees meer
Wat doe je aan?
Wat trek je aan naar werk als het buiten warm is? Kun je in golfkleding naar je werk gaan? Hoe bepaal je wat gepast is, en wat niet?
Wat je nog moet weten over: International Women’s Golf Day, doe je mee?
Wat is WGD? Wat doet Nederland? Wat gaan we doen? Inschrijven?
De kracht van het nee
Nog 1 dag en dan is het International Women’s Golf Day, Maya is van de partij, ze zal hier spreken over de kracht van vrouwen. Hier alvast een voorproefje: de kracht van het ‘nee’!
Fitness – de schuine buikspieren
Niet leuk, wel goed. Met deze oefening train je je schuine buikspieren zonder moeite op de range! Voordat je gaat inslaan beide kanten 2×10 oefeningen en in 5 minuten ben je klaar. Bekijk de video en aan de slag.
Ken jezelf
Altijd maar bezig zijn met bedenken wat je écht wilt en jezelf afvragen of je niet iets anders moet gaan doen? Join the club. Van millennials tot baby boomers – iedereen heeft er wel eens last van, en het is ook niet erg. Zolang je jezelf maar goed kent.