Koud in de baan? Neem een lekkere kan koffie of thee mee!
Het is heerlijk om een paar warme slokken thee te nemen als je bij de tee box staat te wachten.
Er zijn heel veel soorten thee. Ik licht er een paar uit die ik lekker vind en goed voor je zijn.
- Verse gember thee versterkt je immuunsysteem en is heerlijk!!!
- Rooibos thee heeft als voordeel dat het geen cafeïne bevat (als je daar gevoelig voor bent)
- Groene thee bevat veel antioxidanten
- Kamille thee werkt ontstekingsremmend. Lekker met een beetje honing erin. Bij keelpijn kun je een extra sterke kop zetten en er mee gorgelen. Ook stomen bij verkoudheid werkt goed.
Thee kun je prima afwisselen met koffie.
Koffie bevat namelijk veel polyfenolen en dat zijn goede antioxidanten. Door het branden van koffie komt wel wat acrylamide vrij en dat kan schadelijk voor het lichaam zijn. Thee beschermt je daar weer tegen. Arabica bonen bevatten minder cafeïne dan robusta bonen. Wil je zo gezond mogelijk? Dan kun je altijd voor de biologische versies kiezen.
Maar bovenal: geniet van je lekkere kop koffie of thee!
