Mentaal

Snak je naar wat nuttige mentale tips voor tijdens het golfen? Meld je aan voor ons Webinar Mentale Training. Met een special guest: psycholoog Saskia Geraerts.

Of je nu een beginnend golfer bent of een single handicapper: er zijn altijd vier belangrijke momenten bij elke slag die je doet. Het is een riedeltje dat je elke keer herhaalt: zie, voel, doe en accepteer.

Op dagen als deze snakken we naar een beetje discipline om de boel draaiende te houden. Werk, golf, braaf thuis oefenen, afstand houden van vrienden en familie – we proberen vol te houden. Maar hoe doe je dat, iets volhouden wat je eigenlijk niet leuk vindt?

Blijft een slechte ronde je in gedachten achtervolgen? Soms kan een herbeleving van een slechte slag of ronde zo realistisch zijn, dat het net lijkt alsof je opnieuw in die situatie bent, met als gevolg dat je wéér slecht speelt. ‘Je brein kan geen onderscheid maken tussen feit en fictie.’

Zweethanden, hoge hartslag, snelle ademhaling. En dan proberen een goede bal te slaan. Hoe komen we van die zenuwen af?