Flow… lekker!
Je kent dat gevoel vast wel: ergens helemaal in opgaan, de tijd vergeten, vol inspiratie bezig zijn. Alles lukt, je weet precies wat je moet doen en je voelt je oppermachtig en succesvol. Lekker! Dat is nou ‘Flow’: een mentale staat van optimale focus, energie en ontspanning tegelijk.
Ooit werd deze mentale staat, een concept uit de zogenoemde positieve psychologie, benoemd door de Amerikaanse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi. Wie Flow probeert te omschrijven komt tot bijvoorbeeld ‘een stroom die je meevoert’, of ‘verlies van bewustzijn van de omgeving: je gaat volledig op in wat je doet’.
Flow
Die ‘Flow’ is fijn op je werk, maar eigenlijk nog lekkerder op de golfbaan. Die ronde van je leven – herinner je je nog dat gevoel, dat je elke bal op de sweet spot raakte, dat elke putt viel?
Flow is dus wat we nodig hebben.
Flow is helaas niet op afroep beschikbaar. Maar je kunt het wel een klein beetje sturen. Door bijvoorbeeld aan yoga te doen, waarbij je zowel fysiek als mentaal bezig bent. Yoga is een manier van bewegen die lichaam en geest in balans brengt.
Golf Yoga
Terwijl je yoga in elke stad en in elk dorp in Nederland kunt beoefenen, wordt nu ook steeds vaker Golf Yoga aangeboden. Golf Yoga richt zich op het versterken en verlengen van spieren die je tijdens golfen gebruikt. Je ontwikkelt kracht, balans en flexibiliteit – goed voor het voorkomen van blessures. Door middel van ademhalingsoefeningen ontwikkel je je vermogen te concentreren en te ontspannen – en laat dat nu net heel handig zijn in golf.
GolfVrouw ziet heel duidelijk dat Golf Yoga ons kan helpen. Weer een manier om onszelf te ontwikkelen, verbeteren en te verbinden. In februari zullen wij een Golf Yoga dag organiseren, hiervoor kan je je binnenkort opgeven. Verdere details volgen nog.
Maar wat doet GolfVrouw nu aan Yoga: we gaan je elke maand blij maken met een oefening. Welke je thuis kan doen, of op de baan om helemaal in de Flow te komen. Volgende week het eerste onderwerp: de boomhouding.
Keep you posted!
