Met welke muziek train jij lekker?
Golfen met muziek – voor de oudere golfer is dat zoiets als vloeken in de kerk. Maar wie heeft er tegenwoordig geen oortjes meer in, zeker tijdens het trainen op de driving range?
Onze ideale driving range
Een lekker muziekje op de driving range. Niet van die nikszeggende muzak, maar liever van die fijne loungemuziek met een goede beat erin. En dan bij elke mat een heater, plus van die lekker zittende banken waar je met je vrienden in ploft, bij een tafeltje waarop je de drankjes en hapjes kunt zetten. Golf is ook fun, toch?
Een muziekje maakt trainen dragelijk
Tot zover onze ideale driving range. Die in Nederland niet gangbaar is, helaas. Nee – driving ranges hier zijn winderig, koud, kil, kaal, spartaans, met hooguit als enige luxe een zachtere afslagmat die wat liever is voor de polsen, of een Trackman-achtig device waarmee je je afstanden, swingsnelheid en impact kunt meten.
De manier om trainen toch enigszins dragelijk te maken, is een muziekje. Oortjes in dan maar, de Spotify playlist aan. Maar helpt het ook? Worden we er beter van?
Muziek helpt je om ‘in the zone’ te raken
Je zou zeggen van wel. Muziek beïnvloedt immers je geestesgesteldheid – daar is veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, zowel onder sporters als niet-sporters. Voor golfers kan de juiste muziek helpen om bijvoorbeeld een lekker swingritme te vinden. Maar muziek helpt je ook om ‘in the zone’ te raken, je van de buitenwereld af te sluiten. De juiste muziek zorgt voor een daling van stresshormonen, het stimuleert en motiveert. Dankzij muziek ben je mentaal minder bezig met het feit dat je het saai of moeilijk vindt, dat het tegenzit, je geen zin meer hebt of dat je moe of gestresst bent.
Oortjes in en playlist aan dus volgende keer op de driving range. Met nadruk op de driving range, en niet in de baan. Golf mag dan een individuele sport zijn – het is ook de enige sport ter wereld waarin je tussen de slagen door bij wijze van spreken uitgebreid elkaars doopceel kunt lichten. En dat gaat niet met een koptelefoon op.
