Wat is de invloed van een slag uit het verleden herinneren of een score verwachten op de slag die je gaat slaan?
Beide geen goed nieuws. Sloeg je afgelopen keer dat je op hole x stond een bal naar links of rechts en schiet deze gedachte een week later te binnen net voor je op hetzelfde punt gaat slaan, dan beïnvloed je gedachten je spieren en zul je geen goede bal slaan. En herkennen we het niet allemaal dat wanneer je op hole 16 ‘denkt’ een goede score binnen te brengen je van een koude kermis thuis komt.
Het is belangrijk om voor je gaat slaan niet in het verleden of de toekomst ‘te zijn’, maar in het hier en nu.
Nu kende ik dit vanuit de sport, echter niet in de toepassingsvorm in mijn dagelijks doen.
Ik wil mezelf uitdagen en blijven ontwikkelen en de mentale staat fascineert mij.
Wat is de invloed van je mindset, positieve gedachten en focus?
Een aantal weken geleden ontving ik een mailbericht met een persoonlijk verhaal. Dit resulterend in de Ibiza Academy. ‘For those who look to advance instead of retreat’. Eigenlijk hoefde ik na deze zin niet verder te lezen, dit sprak mij aan. Een ‘4-day “core mental training” immersion program’.
Centraal staat het zijn in het heden, in het hier en nu. Je niet af laten leiden. Het omgaan met discomfort.
Voor mij betekent dit 1. niet met mijn gevoel uit het verleden blijven (emoties uit het verleden opstapelen), 2. emoties toelaten, en 3. geen verkrampingen van spieren bij ongemakkelijke situaties; loslaten en vanuit mijn gevoel beleven, zonder afleidende gedachten. Het zijn in het hier en nu, en dus het zijn van jezelf.
Een middel hiervoor is focus. Nu kan ik dit aardig. Door de jaren dat ik weinig tot niet oefende maar wel in de baan speelde was het enige waar ik op kon bouwen mijn focus.
Focus in combinatie met ‘het zijn’ in het hier en nu, of ‘het zijn’ in het hier en nu en lerende vanuit focus, zorgen voor intensieve beleving van het (dagelijks) doen.
Bianca Dekker
Als 6-voudig Nederlands kampioen heb ik al snel een klik met ondernemende personen. Ik ontmoet graag nieuwe mensen en laat mij graag inspireren door hun verhalen. Zelf probeer ik ook te inspireren door mijn topsportmentaliteit op de werkvloer over te brengen. Het geleerde vanuit de sport, als golfprofessional, vertaal ik graag naar praktische tips voor privé/werk situaties.
