De regel dat je boven de veertig jaar je armen moet bedekken is achterhaald. Anna Wintour, Michelle Obama en Maxima laten zien dat blote armen stijlvol en chic zijn En op de golfbaan zijn mouwloze jurkjes of met een kort mouwtje ook helemaal goed volgens de dresscode. Slanke gespierde armen zijn in. Maar hoe zorg je dat je armen strak en slank blijven. Want bij de perfecte golfswing zie je liever niet je bovenarmen zwabberen.
Zonnegroet
Slappe armen ontstaan wanneer we ouder worden. Je spiermassa neemt af, de huid wordt slapper en vaak kom je een paar pondjes aan. Voor je het weet heb je ineens zwabberarmen of “kipfilets”. De kleine hardnekkige vetophopingen die vrolijk mee zwaaien bij het bewegen van je armen. Fietsen, wandelen en golfen zijn goed voor je conditie. Maar het is niet genoeg om je bovenarmen te trainen. Je kunt je armen trainen in de sportschool met gewichten. Maar je kunt ook je yogamatje uitrollen en iedere dag een paar keer de zonnegroet doen. Door met yoga je eigen lichaamsgewicht te gebruiken maak je de armspieren sterk en lenig.
Strakke armen
Gezond eten en sporten zijn belangrijk voor mooie armen. Maar ga niet streng diëten. Wanneer je teveel vet ineens verliest kan je huid zich niet meer aanpassen en verslapt. Ook is er een grote kans dat je spiermassa verliest. Dan zijn misschien je armen wel dunner, maar niet gespierd en loshangende huid is natuurlijk ook niet de bedoeling. Goede huidverzorging is trouwens heel belangrijk voor strakke armen. Het lijkt misschien slim om flink te zonnebaden. Want zongebruinde armen lijken slanker en gespierder. Maar teveel zon vermindert het collageen in je huid. Dat zorgt voor een verslapte en rimpelige huid. Dus hydrateer de huid van je armen dagelijks en vergeet niet je zonnebrandcrème op de golfbaan.
Armlift
Met sporten en gezond eten worden je armen slanker en gespierder. Maar soms verdwijnen hardnekkige vetkussentje daar jammer genoeg niet mee. Dat is vervelend want vetophopingen rekken de huid van de bovenarmen extra uit. Omdat het om kleine vetophopingen gaat is liposuctie minder geschikt. Daarmee verdwijnt het vet plotseling, daardoor kan het resultaat onregelmatig zijn en blijft de huid soms slap achter. Een armlift wordt gedaan als de huid flink verslapt is en er naast vet ook overtollige huid moet worden verwijderd. Het is een zwaardere operatie dan liposuctie en naast de langere herstelperiode blijven er bij een armlift littekens achter.
Vet weg zonder operatie?
Zonder operatie is het ook mogelijk om de vetkwabjes op de armen te verwijderen. Het bevriezen van vetcellen met CoolSculpting is perfect voor de armen omdat het bijna altijd om kleine hoeveelheden vet gaat. Er is zelfs een speciaal handstuk dat de vorm van de armen volgt en zo de armen stroomlijnt. Het duurt wel een paar weken voordat je resultaat ziet omdat de vetcellen via de natuurlijke weg het lichaam verlaten. Maar dat heeft als groot voordeel dat de huid van de armen een beetje strakker trekt.
Meer weten over strakke slanke armen met CoolSculpting? Plastisch chirurg Farid Kazem beantwoordt vrijblijvend al jouw vragen.
