Die geeft je energie die je goed kunt gebruiken als je voelt dat je energielevel daalt. Een banaan neem je makkelijk mee en is ook handig te eten tijdens het lopen. Loop je 18 holes, neem er dan twee. Bijvoorbeeld één op hole 7 en de ander op hole 14. Zo vul je je energielevel goed aan. Dit verhoogt je kans op een betere golfprestatie!
Wist je dat de banaan ook een superfood is? Deze bevat veel goede stoffen en relatief veel:
zetmeel > koolhydraten die je lichaam van energie voorzien;
voedingsvezels > is goed voor je stoelgang en verlagen de kans op hart en vaatziekten;
kalium > verlaagd de bloeddruk en zorgt voor goede zenuwgeleiding van o.a. de spieren!
Tip: bak een bananenbrood en neem een paar plakken mee.
Een banaan is voor mij een must, tenzij je die niet lust ?.
