Vrouwen en schouders, veel dames hebben last van hun schouders. Hoe stofzuig jij de vloer? Met kracht of ontspan je goed? Doe deze oefening en wees bewust van kracht en ontspanning.
De golfers van ‘nu’ zijn topfit! Maar ook zij kennen blessures. Voorkom blessures en train je zwakke plekken. Je onderarmen zijn belangrijk tijdens een golfswing. Hoe kan je deze trainen?
De onderrug, een zwakke plek voor vele van ons. Zeker als we een dagje ouder worden. Training is het enige wat helpt, dus aan de slag met deze oefening!
We kennen deze oefening allemaal, de squat. Doe hem elke dag thuis en help dat kilootje verdwijnen.
GolfVrouw snapt heel goed dat golfen nu lastig is met al die feestdagen. Deze oefening kan, tijdens het tandenpoetsen, in de keuken en op de trap. Zo train je toch nog je golfswing.
Meteen goede voornemens voor 2018. Train je ‘core’ spieren met deze oefening en stabiliseer je golfswing.
