GolfVrouw Fitness – oefening voor schouders
Je schouders, armen en bovenrug hebben wat te verduren. Elke dag, maar ook op de golfbaan. Maak ze sterker met deze oefening. Én meteen die kipfilets weg..!
Je schouders, armen en bovenrug hebben wat te verduren. Elke dag, maar ook op de golfbaan. Maak ze sterker met deze oefening. Én meteen die kipfilets weg..!
Krachttraining is niet alleen voor professional golfers en topamateurs. Ook recreatiegolfers hebben veel baat bij krachttraining.
Deze stretchoefening kun je heel goed thuis doen. Het doel: ruimte maken in je heupen, onderrug, schouders en natuurlijk je golfswing. Een beetje verslavend, zo lekker voelt deze stretch.
Heupmobiliteit, je hebt het nodig in je golfswing. Deze oefening maakt je heupen soepel en hij is prima om thuis te doen.
Tijd voor goede voornemens, dus we gaan weer naar de sportschool. De golfswing is een explosieve rotatie beweging, dit kan je geweldig trainen. Thuis of in de sportschool. Ga ervoor GolfVrouw.
Onze hamstrings zijn gevoelig. Een goede warming up voordat je gaat trainen is belangrijk. Sterker maken wanneer het moet! Doe je mee?