GolfVrouw Fitness – power en explosiviteit
Als we ouder worden verliezen we spiermassa, blijf je power en je explosiviteit ten alle tijden trainen! Leuk met deze oefening.
Als we ouder worden verliezen we spiermassa, blijf je power en je explosiviteit ten alle tijden trainen! Leuk met deze oefening.
Spanning in de schouders en je nek die vastzit: doe deze oefening thuis maar ook voordat je de baan in gaat en je start wat losser met je swing. Zet hem op, GolfVrouw!
Oefening als warming-up of gewoon tussendoor. Activeer je benen en je billen in een zijwaartse beweging. (Met gastrol voor BUXY)
Misschien wel het belangrijkste moment van je golfswing: IMPACT! Train je release (en dus je impact) thuis met deze oefening.
De golfswing gaat voornamelijk om een goede rotatie. Train deze thuis, bevorder je draai, eindstand en train direct je armen.
Onze buikspieren, we hebben ze nodig, we weten dat we ze moeten trainen en we vinden er ook écht helemaal niets aan. Tóch een oefening om je te verleiden dit te doen!