Hier en nu: nieuwe balans.
In het hier en nu zijn, en vooral blijven is ontzettend lastig. Zeker als je vanuit een bubbel op Ibiza, na het volgen van mentale training (zie blog 1), terugkomt in je dagelijkse werkende, hectische en dynamische leventje. Met twee banen op gebied van organisatie en verbinden ben je veel aan het plannen en vooruit aan het denken.
Ik merk dat na deze mentale training mijn zintuigen meer open staan, ik beleef momenten bewuster en de weken duren langer. Ook kom ik meer bij mijn gevoel. In het hier en nu zijn hangt sterk samen met je gevoel. Als je hoofd al vooruit is ervaar je het moment minder. Door hoofd en gevoel samen te laten werken en je gevoel te voelen en uit te spreken krijg je mooie open gesprekken.
Echter was juist het gevoel op de golfbaan zoek. Nieuw inzicht geleerd op Ibiza met een manier van kijken zorgt in het begin voor disbalans. Dit heb ik geweten tijdens de clubkampioenschappen Matchplay op de Noordwijkse Golfclub. Ik was onverwacht als eerste geplaatst. Mijn verwachtingen waren hierdoor aangescherpt. Wat eigenlijk niet zou moeten. Eerste ronde exit. Over-analyseren en nadenken; wat voel ik nu, denk ik nu en werkt mijn lichaam, gevoel en hoofd nu samen. Welke spieren span ik aan, welke niet. Dit maakt het goed spelen van een chip of spelen van een lange slag erg lastig :-). Ik word er weer moe van nu ik dit opschrijf. Juist op de baan is mijn omgeving vanuit mijn ervaring als topspeelsters waar ik goed in het hier en nu kon zijn.
Al het oude overboord?
Ik had even nodig om mij te realiseren dat een nieuwe balans vraagt het nieuw geleerde toe te passen zonder al het oude over boord te gooien. Maar dit juist te integreren.
Twee dagen na mijn verlies tijdens de clubkampioenschappen stond ik tijdens een golfnetwerkevent vanuit mijn werkgever VNO-NCW West op hole 15 als Beat the pro. Terug naar de basis: focussen. Al snel deden de focustrainingen, die ik geleerd had op Ibiza zijn werk. Juiste focus als vanouds in combinatie met balans van lichaam; goed stevig op mijn voeten staan, voelen van benen en voelen waar het zwaartepunt ligt (swinggedachte: binnenkant rechter voet).
Geen overbodige spieren aanspannen en vanuit dit gevoel van hoe het lichaam voelt slaan. Hierdoor zit er geen gedachten in d’r weg en kun je vrijuit doorslaan.
Denk niet te veel na, maar probeer te voelen wat je met je lichaam doet. Goed om te beginnen bij het voelen hoe je voeten op de grond staan en voel of je in balans staat. Op deze manier word je je bewuster van je lichaam en hoe je deze vrijuit kan gebruiken zonder blokkades.
Bianca Dekker
Als 6-voudig Nederlands kampioen heb ik al snel een klik met ondernemende personen. Ik ontmoet graag nieuwe mensen en laat mij graag inspireren door hun verhalen. Zelf probeer ik ook te inspireren door mijn topsportmentaliteit op de werkvloer over te brengen. Het geleerde vanuit de sport, als golfprofessional, vertaal ik graag naar praktische tips voor privé/werk situaties.
